抑郁症是一种常见的心理障碍，通常表现为情绪低落、失去兴趣、疲乏无力、睡眠障碍、食欲改变等症状。这些症状严重影响了患者的日常生活和工作能力，甚至可能导致自杀。抑郁症的成因复杂，可能是遗传、生理、心理和环境因素的综合作用。1. 家族史：抑郁症在家族中的发
期中季阴云未散，期末季悄然而至······学不会、搞不完、期中考太差了、期末压力好大！焦虑、担忧、紧张······千言万语汇成一个字，愁！同一个世界，同一种痛苦，令人发愁到掉毛的“考试季”，该怎样才能顺利度过呢？这里有两个“学习人”的对话，或许可以为应对“考试季”的焦虑的大家提供一些参考
随着社会的发展，很多人都多少都会有点心理障碍的病症，其中，抑郁症就是是一种常见的心理障碍，它会让患者情绪低落、失去兴趣、自我贬值、感到无助、疲倦和饥饿等。严重的抑郁症会严重影响患者的生活质量，甚至会导致自杀。因此，治疗抑郁症非常重要，这需要医疗专业人员、家人和患者本人共同努
昨天，记者先后走访部分社区调查发现，这个暑期不少老人很忙碌，因年轻人为工作奔波，孩子们一切生活起居都由爷爷奶奶或外公外婆全力“承包”。采访中，一些老人坦言，暑假过得劳心劳力，带娃确实“压力山大”。更有甚至，自称承担不起这份“甜蜜的负担”，患上了“暑
《黑暗孕育了光明》从抑郁到治愈，你心理需要经历什么？“我是一个失败者！”“我没有用！”“我活着没有任何的意义！”“生活毫无希望。”“我放弃了”......这是很多抑郁来访经常说的话，咨询师的观点是：--“你不是一个失败者，你只不过暂时遇到困境了。”.01.忙忙碌碌的生活中，身边很多的人，总有些时
芬兰，作为一个只有550多万人口的小国，是一个真正的教育大国。是教育让芬兰能在两次世界大战后得以重建并摆脱贫穷。芬兰的学生不仅在PISA测试(The Programme for International Student
抑郁和焦虑是两种常见的心理问题，它们经常会同时存在，但也有明显的区别。如果不及时处理会对我们的生活造成很大的影响，下面我们来了解一下如何区分抑郁和焦虑，以及一些方法改善这些问题。一、抑郁和焦虑的区别1. 症状不同抑郁和焦虑的主
在当下中医慢慢变得流行起来 ，那么中医可以治疗抑郁症吗？中医治疗抑郁症主要基于中医的整体观念和阴阳五行理论，旨在平衡身体的气血运行，调节心理和生理的协调。中医认为抑郁症多与情志失调、气血不和、脏腑功能失调有关，因此治疗的重点是调
今天这篇文章相当于是一个读者问答，之所以单写一篇，是因为这个问题很有代表性。我先说结论。其实这个事，说大不大，说小也不小。看似是个缺点，但换个角度也是优点。为什么？不大，是因为这一般是这一类孩子的性格所致，他们很敏感，跟教养没有太大关系，家长过分担心反而解决不了问题。不小，是因为如果不进行引导
时隔多年，提到高考，仿佛还能嗅到当年空气中如影随形的那丝紧张感……作为一名高考过来人，很想拥有一种超能力，让每个考生都能“不紧张”。现实却是，高考倒计时已然开启，对于大部分考生家庭而言，考前焦虑是一道绕不过去的坎儿。既然绕不过去，我们唯一
这天几个咨询师闲聊，谈到一个话题：女性一生中什么时候，是最焦虑、最没有安全感的？大家七言八语，莫衷一是。这时墙角的一处电脑下，传出了一个声音：我觉得是带孩子的母亲。众人皆恍然大悟。问：女性什么时候最焦虑，最没有安全感？——身为妈妈的时候。问：女性什么时候最勇敢？——身为妈妈的时候。安全感是什么？
真正强大的人是怎么掌控大脑情绪，在职场生活中运用自如，而不被莫名的焦虑不安所烦恼呢？为帮助读者摆脱焦虑带来的挥之不去的阴影，今天给大家解读《控制焦虑》，你将能在书中找到答案，寻求精神解脱。研究调查表明焦虑症人群占比大约5%，面对同一件事、同一种环境、同一可能未来，不同
最近后台咨询焦虑症的人很多，这里专门开一篇文章，给大家简单介绍一下焦虑症如何辨别：你是焦虑情绪，还是正处于焦虑状态，还是说你真的就是焦虑症。焦虑情绪焦虑情绪：焦虑是一种与情境不相称的痛苦的情绪体验。典型的状态是：没有确定的客观对象、没有具体固定的概念内容下的提心吊胆。从心理健康角度来
相信前段时间朋友圈都被一部叫《小舍得》的电视剧刷屏了，它讲的是“小升初”阶段，同个班级三个不同孩子的成长故事，他们有不同的家庭背景和教育方式，整部剧揭露了教育“内卷”、家长攀比、亲子关系……电视剧之所以热映，是因为足够真实引发了共鸣。家长希望能
焦虑症是一种具有多种症状的心理健康状况。它可能涉及长期严重的担忧、紧张或恐惧。对于许多人来说，它也可能导致身体症状。如果您倾向于在压力或引起焦虑的情况和事件中腹泻，那么您并不孤单。因焦虑而出现胃病是很常见的。对于一些人来说，担心在公共场所或不熟悉的地方腹泻会增
继《小别离》《小欢喜》之后，系列剧第三部《小舍得》近日开播，在前两部展示“初升高”和“高考”的教育模式下。《小舍得》又直戳“小升初”阶段家庭的痛点，又一次引发教育热议。在如今满互联网上飘着“鸡娃”“虎妈”’“内卷”词汇的当下，这种词汇背后所展现出的群体焦虑自然是相当明显的。“鸡娃”：一种用来形
死亡焦虑结构图是我在临床中——包括督导别人的案例以及自己被督导——获得的一些结构性经验。图的最中间是一个脑图，我画得不是很专业，核心是死亡焦虑。死亡焦虑的外围第一圈有五个核心：第一个叫死亡提醒，在心理学里叫做控制和失控；第二个叫临终决策权，在心理学
回忆一下，生活中，这样的场景是否不断在上演：工作的deadline就在眼前，孩子嘟囔着小奶音：抱，妈妈，要抱抱......项目中有需求要对接，但是协同部门同事总没时间，加班加点自己摸索吧，虽然慢，总归在推进中.....一天的工作耗尽了心力，回到家面对精力充沛的小朋友，还要一遍一遍地讲睡前故事，面对疑
春节假期过后，一大波大朋友和小朋友迎来了开工开学的日子。“神兽归笼”，老家长们喜开颜笑。每当这个时候，Dr. Li我的电话总是忙个不停。有一群刚刚离家出来混社会的小小人类幼崽，早上在幼儿园门前一把眼泪一把鼻涕搂着爸爸妈妈不放，上演和家人依依不舍，最后七手八脚被老师抱进学校的场景。分离焦虑的表亲，入园
无论是在实验研究中还是在生活中，我们往往发现焦虑的人存在对情绪信息的过度敏感，他们更关注周围环境中的情绪信号，也总是因此而困扰于“emo”的感受之中。特质焦虑是一种稳定而持续的人格特点或特质，高特质焦虑
在过去的文章中，我介绍了应对焦虑儿童的基本原则—去情绪化教养。这篇文章中我将着重介绍当孩子因为焦虑而情绪爆发时，我们该如何应用去情绪化的教养原则。人脑中有一个内置的情绪枢纽，当面临重大威胁的时候，就会被激活。这个枢纽会调动一切的生理、心理资源帮助人们应对眼前的危机。
前两天上网无意中看到圈外同学的CEO孙圈圈介绍了“认知虚胖”这个概念，结合自己的亲身经历，颇有些感悟。思来想去，之前工作生活中很多无来由的焦虑及成见大抵源于此。因此，将其记录下来，以此共勉。What？何为“认知虚胖”？概括来说，当我们在工作或者生活中，对某一事物的真实的认知远低于
口罩腰、杨幂“漫画腰挑战”、岳云鹏认为李斯丹尼腿粗不适合跳舞等热搜话题，还有那些锁骨放硬币，A4腰等等，让很多女性都产生了“身材焦虑”，总觉得自己哪里不够瘦、身材不够好、腿型不好看、腰部没有线条……过度的关注身材会导致很多女生焦虑、失眠、情绪不佳；为了减肥采用各种方法，比如穿塑身衣、
抑郁症是一种常见的精神障碍，它会对个人的情绪、思维和行为产生影响，并给他们的生活带来严重的负面影响。不过，有些人自称患有抑郁症，实际上并没有真正的抑郁症。这种现象被称作假性抑郁症，与真正的抑郁症存在显著区别。首先，通常情况下，伪装成抑郁症的症状是短暂
抑郁焦虑症是神经症中非常常见的一种。这种疾病会使患者陷入焦虑和恐慌的状态，有些患者甚至无法摆脱焦虑的阴影。焦虑抑郁发作可能让你感到无助和困扰，但有一些自我缓解的方法可以帮助你应对和减轻症状。以下是一些可以尝试的方法：1. 深呼吸和放松
