从抑郁到治愈，你心理需要经历什么？

《黑暗孕育了光明》从抑郁到治愈，你心理需要经历什么？

“我是一个失败者！”

“我没有用！”

“我活着没有任何的意义！”

“生活毫无希望。”

“我放弃了”

......

这是很多抑郁来访经常说的话，咨询师的观点是：

--“你不是一个失败者，你只不过暂时遇到困境了。”

.01.

忙忙碌碌的生活中，身边很多的人，总有些时候，会不经意地在跟同学比较，跟同事竞争，妒忌一下隔壁家的孩子比自己的好......渴望自己有钱了，自由了，就会被人尊重了，心情就会变好啦！

不时地跟比自己优秀的人比较，把自己置于一个“战败”的位置上，对自己很多的贬低的评价，甚至攻击自己，却又希望他人爱自己。

很努力地希望他人尊重自己，却忘记了，自己尊重自己，关爱自己。本末倒置。

.02.

有时候我们看到一个外表甜美乖巧的人，长得很好看，出门在外她总是精心打扮，可以花上半个小时甚至一个小时的时间梳妆打扮，在外人面前总是闪闪发亮的人。你有没想过，她可能私底下是不爱整洁的一个人，房间里却是脏乱不堪甚少清洁，也有可能她内在有着一颗阴暗尖酸的心。

这就是人的两面，正如一个硬币的两面性---人的面具和阴影。

我们生活中经常使用面具，而把阴影压到心灵里面最黑暗的角落，但是，它会不时冒出来，或者突然地爆发出来，影响我们们的生活，而治愈抑郁，其中一方面就是要接纳阴影，是协调好面具和阴影的关系，帮助我们有一个稳定和谐的内在心灵，为容纳波涛汹涌的情绪做好准备。

温暖家园将联合广东省最大的心理咨询机构红树林在3月份举办一次在线直播课程，有需要的群友可在群主杰西西处预报名。

腾讯会议上课，课程将由群主录制，可永久观看。

一、课程主题：

黑暗孕育了光明：从抑郁到治愈，你心理需要经历什么？

二、课程时间：

3月14日 20:00-21:30

四、课程大纲：

1、从存在/精神因素理解抑郁---存在虚无。

2、抑郁的意义--抑郁就是进入到心理休息期。

3、金门大桥的故事--金门大桥自杀生还者调查结果对抑郁心理的理解。

4、人格面具是什么？阴影是什么？整合面具和阴影对我们的内在稳定和抑郁的作用。

5、提问答疑。

五、课程费用：

付费课程，39.9元/人

六、授课老师：

周丽明（国家二级心理咨询师、红树林高级心理咨询师）