人人都在“贩卖焦虑”的时代，我们该如何排解压力？又双叒到年底了！忙到脱发还长胖，怎么办？如今的世界，真的太难了。从年初疫情爆发，全球经济被迫停转，公司纷纷裁员，找工作变得难上加难；没法出差也没法出门旅游散心，出个门也战战兢兢，全国各地疫情却连绵不绝此起彼伏。外界的环境
焦点解决短程疗法的培训结束了，除了感觉到意犹未尽，也有对自己是否完全掌握了SFBT疗法的担忧，当然更有一些收获和改变。在每次的课程中，赵老师总是让我们分享在上次课程学习之后对于自己生活中发生的改变和感受，不管是通过赞美，还是找寻例外，“焦点”都让我们的生活发生了更好的变化。下面我谈一下
众所周知，抑郁症是世界的第四大疾病，也是一种常见的精神病，它又被称为抑郁障碍，发病的人数每年都在增加，轻度抑郁有些表现为情绪低落，对事物提不起兴趣，严重的会有自杀倾向。因此，我们一定要了解抑郁症的前兆表现，及时发现抑郁症，及时治疗。抑郁都有哪些症状呢?症状
走出抑郁的过程虽然会很具有挑战性，但是只要你采用正确的方法，就可以逐步的恢复健康。以下是一些走出抑郁最佳的方法：1.寻求专业的帮助： 如果你感觉自己患上了抑郁症，请务必寻求专业的医师、心理学家或者治疗师的帮助。他们可以通过谈话和药物等方式来帮助你缓解抑郁症状
抑郁症是一种常见的心理疾病，其主要症状是情绪低落、兴趣和活动减少、疲劳、睡眠障碍、食欲改变、自我价值观念下降、注意力和思维能力减退等。抑郁症的病因复杂，可能与生物学、心理社会因素等有关。想死没有勇气是抑郁症的症状之一。患者可能会出现消极思维、自杀意念、自我否定等表现。这些症状会对患者的生活
想要自我认识和自爱，首先要有自尊的能力你觉得这一生陪伴你时间最长的那个人是谁？可能你第一反应是父母、爱人，或者孩子、好友……是的，他们都会陪我们走一段路，父母会陪我们走前半段路，伴侣会陪我们走后半段路……但，真正能陪我们最长的那个人是我们自己。那么，你了解你自己吗？你是谁
在当今高强度、高压力的生活和工作中，越来越多的人患上了抑郁症，这不仅对患者本人的身心健康产生负面影响，还会对家庭和社会造成不良的影响。因此，早期发现和治疗抑郁症非常重要。而抑郁自评量表是一种简单易用的工具，可以帮助人们更好地了解自己是否患上了
每个人都会经历情绪的起伏。遇到好事我们会欢欣鼓舞，而遭遇不如意则可能会感到沮丧。这些都是正常的情绪反应。但是，情绪与心境是两个不同的概念。情绪是短暂、鲜明的，如喜怒哀乐，而心境则是长久、稳定、并相对隐蔽的情绪背景。1. 抑郁症的真相当我们的心境持续低落时，可能是抑郁症的征兆。抑郁症是一种心境障碍，
据调查，当今社会心理疾病的人数越来越多，其中最普遍的就是抑郁症。抑郁症是一种严重的情绪障碍，会严重影响生活质量和日常工作。预防抑郁症的最好方法是及早发现和治疗，以下是抑郁的前兆和如何改善这种状态的几个方法。1. 注意力难以集中抑郁症患者的记忆和注意力变得
