回忆一下，生活中，这样的场景是否不断在上演：工作的deadline就在眼前，孩子嘟囔着小奶音：抱，妈妈，要抱抱......项目中有需求要对接，但是协同部门同事总没时间，加班加点自己摸索吧，虽然慢，总归在推进中.....一天的工作耗尽了心力，回到家面对精力充沛的小朋友，还要一遍一遍地讲睡前故事，面对疑
春节假期过后，一大波大朋友和小朋友迎来了开工开学的日子。“神兽归笼”，老家长们喜开颜笑。每当这个时候，Dr. Li我的电话总是忙个不停。有一群刚刚离家出来混社会的小小人类幼崽，早上在幼儿园门前一把眼泪一把鼻涕搂着爸爸妈妈不放，上演和家人依依不舍，最后七手八脚被老师抱进学校的场景。分离焦虑的表亲，入园
无论是在实验研究中还是在生活中，我们往往发现焦虑的人存在对情绪信息的过度敏感，他们更关注周围环境中的情绪信号，也总是因此而困扰于“emo”的感受之中。特质焦虑是一种稳定而持续的人格特点或特质，高特质焦虑
在过去的文章中，我介绍了应对焦虑儿童的基本原则—去情绪化教养。这篇文章中我将着重介绍当孩子因为焦虑而情绪爆发时，我们该如何应用去情绪化的教养原则。人脑中有一个内置的情绪枢纽，当面临重大威胁的时候，就会被激活。这个枢纽会调动一切的生理、心理资源帮助人们应对眼前的危机。
前两天上网无意中看到圈外同学的CEO孙圈圈介绍了“认知虚胖”这个概念，结合自己的亲身经历，颇有些感悟。思来想去，之前工作生活中很多无来由的焦虑及成见大抵源于此。因此，将其记录下来，以此共勉。What？何为“认知虚胖”？概括来说，当我们在工作或者生活中，对某一事物的真实的认知远低于
口罩腰、杨幂“漫画腰挑战”、岳云鹏认为李斯丹尼腿粗不适合跳舞等热搜话题，还有那些锁骨放硬币，A4腰等等，让很多女性都产生了“身材焦虑”，总觉得自己哪里不够瘦、身材不够好、腿型不好看、腰部没有线条……过度的关注身材会导致很多女生焦虑、失眠、情绪不佳；为了减肥采用各种方法，比如穿塑身衣、
抑郁症是一种常见的精神障碍，它会对个人的情绪、思维和行为产生影响，并给他们的生活带来严重的负面影响。不过，有些人自称患有抑郁症，实际上并没有真正的抑郁症。这种现象被称作假性抑郁症，与真正的抑郁症存在显著区别。首先，通常情况下，伪装成抑郁症的症状是短暂
抑郁焦虑症是神经症中非常常见的一种。这种疾病会使患者陷入焦虑和恐慌的状态，有些患者甚至无法摆脱焦虑的阴影。焦虑抑郁发作可能让你感到无助和困扰，但有一些自我缓解的方法可以帮助你应对和减轻症状。以下是一些可以尝试的方法：1. 深呼吸和放松
人人都在“贩卖焦虑”的时代，我们该如何排解压力？又双叒到年底了！忙到脱发还长胖，怎么办？如今的世界，真的太难了。从年初疫情爆发，全球经济被迫停转，公司纷纷裁员，找工作变得难上加难；没法出差也没法出门旅游散心，出个门也战战兢兢，全国各地疫情却连绵不绝此起彼伏。外界的环境
焦点解决短程疗法的培训结束了，除了感觉到意犹未尽，也有对自己是否完全掌握了SFBT疗法的担忧，当然更有一些收获和改变。在每次的课程中，赵老师总是让我们分享在上次课程学习之后对于自己生活中发生的改变和感受，不管是通过赞美，还是找寻例外，“焦点”都让我们的生活发生了更好的变化。下面我谈一下
众所周知，抑郁症是世界的第四大疾病，也是一种常见的精神病，它又被称为抑郁障碍，发病的人数每年都在增加，轻度抑郁有些表现为情绪低落，对事物提不起兴趣，严重的会有自杀倾向。因此，我们一定要了解抑郁症的前兆表现，及时发现抑郁症，及时治疗。抑郁都有哪些症状呢?症状
走出抑郁的过程虽然会很具有挑战性，但是只要你采用正确的方法，就可以逐步的恢复健康。以下是一些走出抑郁最佳的方法：1.寻求专业的帮助： 如果你感觉自己患上了抑郁症，请务必寻求专业的医师、心理学家或者治疗师的帮助。他们可以通过谈话和药物等方式来帮助你缓解抑郁症状
抑郁症是一种常见的心理疾病，其主要症状是情绪低落、兴趣和活动减少、疲劳、睡眠障碍、食欲改变、自我价值观念下降、注意力和思维能力减退等。抑郁症的病因复杂，可能与生物学、心理社会因素等有关。想死没有勇气是抑郁症的症状之一。患者可能会出现消极思维、自杀意念、自我否定等表现。这些症状会对患者的生活
想要自我认识和自爱，首先要有自尊的能力你觉得这一生陪伴你时间最长的那个人是谁？可能你第一反应是父母、爱人，或者孩子、好友……是的，他们都会陪我们走一段路，父母会陪我们走前半段路，伴侣会陪我们走后半段路……但，真正能陪我们最长的那个人是我们自己。那么，你了解你自己吗？你是谁
在当今高强度、高压力的生活和工作中，越来越多的人患上了抑郁症，这不仅对患者本人的身心健康产生负面影响，还会对家庭和社会造成不良的影响。因此，早期发现和治疗抑郁症非常重要。而抑郁自评量表是一种简单易用的工具，可以帮助人们更好地了解自己是否患上了
每个人都会经历情绪的起伏。遇到好事我们会欢欣鼓舞，而遭遇不如意则可能会感到沮丧。这些都是正常的情绪反应。但是，情绪与心境是两个不同的概念。情绪是短暂、鲜明的，如喜怒哀乐，而心境则是长久、稳定、并相对隐蔽的情绪背景。1. 抑郁症的真相当我们的心境持续低落时，可能是抑郁症的征兆。抑郁症是一种心境障碍，
据调查，当今社会心理疾病的人数越来越多，其中最普遍的就是抑郁症。抑郁症是一种严重的情绪障碍，会严重影响生活质量和日常工作。预防抑郁症的最好方法是及早发现和治疗，以下是抑郁的前兆和如何改善这种状态的几个方法。1. 注意力难以集中抑郁症患者的记忆和注意力变得
当时代让人焦虑，普通人如何对抗这种无力感，不得不说，焦虑已经成为当下社会最热的话题，似乎 " 不焦虑不足以谈人生 "。
中国年轻人，不敢 gap year?那个 gap year 的人，怎样在不停地选择中，活成了自己想要的样子?
10月4日，《中国疾病预防控制中心周报》(英文版)发表了一项对于2010年到2022年 中国抑郁症的队列研究，发现重度和轻度至中度抑郁症都会提高中国人口的死亡率。这种影响在男性、城市居民、年轻人和受教育程度较高的人群中尤为明显。
抑郁症严重程度最简单的判断方式,一般而言，根据症状的数量、类型以及严重程度，抑郁症可分为轻度、中度和重度。
最近看《拜托了冰箱》，郑爽说，如果你曾经得过重度抑郁症，那么你应该是一个值得交往的人。这句话给我的印象很深刻。
婚后你们的老公是否上交收入?就身边的例子而言，凡是把钱给媳妇管的。普遍媳妇长的都不错，最起码在他的兄弟堆儿里可以鹤立鸡群，这是外在。
已婚7年经验：我从来看不起老公上交工资!结婚7年，我从来不让我老公上交工资，他多次主动要求给家用，我都是说:“你自己留着用吧!”
近期，有一位家长在微信上和我聊到这样一个话题：“战胜抑郁症的人是不是相当于涅槃重生?”希望我对这个话题以及网上很多的回复，谈谈自己的想法。
